Archiv für die ‘ Sport/Fitness ’ Kategorie
Kirschsaft hilft gegen Muskelkater
16. Februar 2013 | 
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Fun Frage: Wer ist der stärkste Kater der Welt? Richtig, der Muskelkater Spaß bei Seite. Sicherlich kennst du das, du gehst zum Sport, absolvierst ein hartes Workout und gehst wieder nach Hause, machst dir anschließend einen Eiweiß-Shake und ruhst dich dann aus. Am morgigen Tag wachst du auf und merkst, dass dich der Muskelkater mal 
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Energetics Klimmzugstange Türreck De Luxe für Tür ohne bohren – Erfahrungstest
7. Januar 2013 | Kompletter Artikel | Keine Kommentare
Nicht nur Liegestütze mit Griffen bereiten mir viel Spaß und sind dabei sehr effektiv, sondern auch die Klimmzüge. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Klimmzüge mit verschiedenen Griffen zu Hause durchzuführen. Man kann sich die Klimmzugstange zum Beispiel an die Wand, Decke, zwischen die Tür oder in den Türrahmen einhängen bzw. anbohren/anbringen. Ich habe mich für Weiterlesen →
Regeneration/Erholung nach dem Krafttraining
29. November 2012 | Kompletter Artikel | Keine Kommentare
Jawoll, wiedermal ein hervorragendes Training absolviert. Man gibt ja beim Krafttraining schließlich immer Vollgas. Einige gehen jeden Tag, andere gehen nur 2-3-mal die Woche zum Training. Übertreiben solltest du es definitiv nicht, da es schnell zum Übertraining kommen kann. Dies ist eher negativ als positiv. Der Muskel wächst bekanntlich im Schlaf, daher ist eine Regeneration/Erholung Weiterlesen →
Günstiges Men’s Health Testabonnement inkl. Zugabe/Prämie – Erfahrungstest
29. November 2012 | Kompletter Artikel | Keine Kommentare
Einer der beliebtesten Männer Magazine überhaupt – die Men’s Health. Ich selbst bin eigentlich kein Fan von diversen Abonnements, jedoch habe ich mich dazu entschlossen, das Men’s Health Testabo zu bestellen. Oben drauf gibt es eine Prämie nach Wahl. Meine Erfahrungen, sowie alle wichtigen Infos möchte ich gern mit dir teilen. Dazu jetzt mehr. Um Weiterlesen →
KETTLER Liegestützgriff Paar/Black/Sport – Erfahrungstest
28. November 2012 | Kompletter Artikel | Keine Kommentare
Ich bin ein absoluter Liegestützfan, sodass ich versuche jeden Tag Liegestütze in den verschiedensten Positionen/Variationen durchzuführen. Ein direktes Ziel habe ich nicht, jedoch freue ich mich, wenn ich relativ viele davon schaffe. Irgendwann kommt der Punkt und du merkst, dass deine Handgelenke schmerzen. Die Alternative: Liegestütze mit der geballten Faust. Dies schmerzte mir trotzdem, sodass Weiterlesen →
Sichere Fahrradschläuche von Brügelmann
26. November 2012 | Kompletter Artikel | Keine Kommentare
Mit Sicherheit kennst auch du das Problem: Da bist du mit dem Fahrrad unterwegs, um ein wenig Sport zu treiben, nimmst plötzlich ein schwaches Glitzern auf der Straße wahr und eh du dich versiehst, bist du durch einen kleinen Scherbenhaufen gefahren. Wenige Meter weiter hörst du schon die Luft aus dem Schlauch entweichen, und kurze Weiterlesen →
Übergewicht/Adipositas: Sind Diäten sinnlos oder sinnvoll?
6. November 2012 | Kompletter Artikel | 1 Kommentar
Ob Frauen oder Männer, beide wünschen sich ein Idealgewicht. Das Idealgewicht lässt sich ganz einfach mit dem BMI (Body-Mass-Index) ausrechnen. Dabei kannst du sehr fix feststellen, ob du Übergewicht, Untergewicht oder ein Idealgewicht besitzt. Auch im Internet findest du kostenlose BMI Rechner. Ab dem BMI von ca. 30 leidest du an Übergewicht, auch Adipositas genannt. Weiterlesen →
TheNutritionShop – Sporternährung günstig online kaufen
3. August 2012 | Kompletter Artikel | Keine Kommentare
Ein Ziel aller Männer – der Muskelaufbau. Gutes Training und gute Ernährung gehört für einen schnellen und gesunden Muskelaufbau einfach dazu. Um Muskeln aufzubauen benötigt der Körper viel Protein/Eiweiß. Oft ist es nicht möglich, genug Eiweiß durch die normale Nahrung zu sich zu nehmen. Eine gute Alternative sind die sogenannten Nahrungsergänzungsmittel. Wichtig dabei ist, dass Weiterlesen →
Wie schnell Muskeln aufbauen? – Die 2 wichtigsten Tipps
22. Juli 2012 | Kompletter Artikel | 2 Kommentar(e)
Das Ziel für jedermann – schnell Muskeln aufbauen, doch ist dies überhaupt möglich und wie kann man schnell Muskeln innerhalb Wochen/Monaten aufbauen? In diesem Artikel möchte ich dir die wichtigsten Tipps zum schnellen Muskelaufbau nennen und erläutern. Im Bereich Muskelaufbau gibt es leider viel zu beachten. Es gibt enorm viele Fehler die du vor allem Weiterlesen →
